Día de la Salud mental bajo el lema "Me cuido, te cuido"

Con motivo del Día de la Salud Mental celebrado el 10 de octubre, todo el alumnado de 1.º a 4.º de ESO participó en una jornada de sensibilización bajo el lema ME CUIDO, TE CUIDO. El objetivo fue recordar que con pequeños pasos cotidianos: hábitos de sueño, movimiento, organización del estudio, respiración y calma, pedir ayuda, uso responsable del móvil y RRSS, buen compañerismo, autoconocimiento, ocio equilibrado y cultura de cuidado en el aula, podemos contribuir de manera real al bienestar. Se han trabajado estas ideas a partir de un decálogo elaborado para la ocasión. Desde el centro se les envió a las familias una infografía para que también puedan comentarla en casa. 

Además, se instaló en el hall del IESO una actividad participativa donde el alumnado ha escrito acciones, reflexiones y compromisos personales vinculados a estos diez aspectos. Desde el Departamento de Orientación se anima a las familias a echarle un vistazo cuando visiten el centro y a dialogar con sus hijos e hijas sobre aquello que han decidido poner en práctica (por ejemplo, fijar una rutina de sueño, salir a pasear a diario, planificar el estudio con descansos, practicar una respiración breve para calmarse o reservar momentos sin pantallas). Estas pequeñas decisiones sostenidas marcan la diferencia. 

Gracias por su colaboración y por reforzar desde casa esta cultura de cuidado que queremos seguir construyendo entre todos y todas.